Η άσκηση είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες υγείας μαζί με τον τρόπο σκέψης, τον τρόπο ζωής, το περιβάλλον και τη διατροφή κατά τον Ιπποκράτη. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε βασικούς κανόνες για υγιή άσκηση και τα οφέλη της στη συνολική υγεία μας.
Η αϋπνία αποτέλεσμα των διαταραχών του ύπνου, είναι μια πάθηση-σύμπτωμα της εποχής μας το οποίο ταλαιπωρεί το μεγαλύτερο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. Εδώ θα δούμε τον εναλλακτικό τρόπο αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης, χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους και λύσεις, ώστε να έχουμε έναν βαθύ και θεραπευτικό ύπνο.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος σύμμαχος για την ισορροπία του οργανισμού μας, καθώς και ένας από τους παράγοντες υγείας από τα αρχαία χρόνια. Ειδικότερα στη σύγχρονη εποχή με τους ξέφρενους ρυθμούς ζωής που έχουμε, με τις αυξανόμενες ταχύτητες και τις απαιτήσεις που υπάρχουν στην καθημερινότητά μας και το στρες να χτυπάει στα κόκκινα.
Τα προβιοτικά, είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι καλλιεργούνται απο αρχαιοτάτων χρόνων μέχρι τις μέρες μας. εμπειρικά αλλά και μέσα από μακροχρόνιες έρευνες έχει αποδειχθεί ότι προσφέρουν πολλαπλά ωφέλη στην υγεία του οργανισμού μας. Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά βασικά πράγματα γι’αυτούς τους υπέροχους μικροοργανισμούς, τις δράσεις, το ρόλο τους και τις δυνατότητές τους.
Η γείωση είναι μια πανάρχαια θεραπευτική μέθοδος η οποία είναι βασισμένη στην ιδέα ανταλλαγής ηλεκτρομαγνητικής ενέργειας ανάμεσα στο σώμα και τη γη. το σώμα μας λειτουργεί σαν ακροδέκτης, ο οποίος συνδέει την ελεύθερη ενέργεια του χώρου με τη γη και έτσι κλείνει ένα κύκλωμα βοηθώντας την ενέργεια να ρέει χωρίς εμπόδια μέσα μας, προσφέροντάς μας πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.
Βασικός σκοπός της αναπνοής είναι η οξυγόνωση του αίματος και η αποβολή του Co2, που είναι ένα ανεπιθύμητο παραπροϊον του ιστικού μεταβολισμού. όμως η σωστή αναπνοή έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα ωφέλη στην συνολική υγεία, ευεξία και πνευματική ανάπτυξη του ανθρώπου.
Ο NLP ή νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι μια πρακτική ικανότητα, που δημιουργεί τα αποτελέσματα που πραγματικά θέλουμε μέσα στον κόσμο.
Ο Βιοσυντονισμός ως σύγχρονη ιατρική μέθοδος κερδίζει έδαφος έναντι της συμβατικής ιατρικής, αφού δίνει απαντήσεις αλλά και λύσεις σε πολλές άλυτες ασθένειες όπως οι χρόνιες εκφυλιστικές παθήσεις, τα αυτοάνοσα και κληρονομικές παθήσεις, οι οποίες έχουνε την ρίζα τους στο ψυχο-συναισθηματικό κομμάτι του ανθρώπου, το οποίο συνδέεται με το ηλεκτρομαγνητικό του σώμα.
Ξεκινώντας το ταξίδι της διατροφής ο κάθε άνθρωπος θα βρει εκατοντάδες δίαιτες και διατροφές οι οποίες δεν είναι ιδανικές για όλους φυσικά, αφού κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και έχει τις ιδιαιτερότητές του. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής που έθεσαν τα παραδοσιακά ιατρικά συστήματα, όπως η Ιπποκράτεια ιατρική και η πυθαγόρεια, βάζοντας τις βάσεις για μια υγιεινή ζωή καθώς όπως έλεγε και ο πατέρας της Ιατρικής ”η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου η τροφή σου”.
Το στρες θα μπορούσαμε να πούμε πλέον ότι είναι η πάθηση του αιώνα μας, ή η πάθηση του σύγχρονου κόσμου. Είναι όμως έτσι? καθώς το στρες είναι αυτή τη στιγμή η μάστιγα του σύγχρονου τρόπου ζωής, μπορεί να γίνει και αυτό για το οποίο είναι προορισμένο να είναι, ως φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, ένας μεγάλος σύμμαχος μας.