Art of Naturopathy

Βήχας και φυσική αντιμετώπιση

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο επίμονος βήχας μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικός έως και ανυπόφορος και να σας αποσπά από την καθημερινότητα. Και ενώ ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία που τον προκαλεί
Βήχας και φυσική αντιμετώπιση

Ορισμός:

 Ο βήχας είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που κρύβει πολλές αιτίες απο πίσω του.
 Είναι αντανακλαστικό του αναπνευστικού που προκύπτει από την αντίδραση των αεραγωγών σε ένα εισερχόμενο ξένο σώμα. Σκοπός του είναι να απομακρύνει το ξένο σώμα (σκόνες, τοξίνες, καπνός κ.α.) είτε με βλέννα (φλέγμα) έιτε χωρίς.

Βήχας και είδη:

  • Μη παραγωγικός βήχας (ξηρός)
  • Παραγωγικός βήχας (με φλέγματα)

Προέλευση του βήχα

  • Από το κατώτερο αναπνευστικό
  • Από το ανώτερο αναπνευστικό

Κατηγορίες με βάση τη διάρκεια

  • Οξύς βήχας (1-3 βδομάδες)
  • Υποξύς βήχας (3 βδομάδες εώς 2 μήνες)
  • Χρόνιος βήχας(2 μήνες και άνω)

Βήχας-Αιτίες οξέος και χρόνιου.

Α)Οξέος εμφανιζόμενος Βήχας:

  • Τραχειοβρογχίτιδα
  • Πνευμονία
  • Παραρρινοκολπίτιδα
  • Πνευμονικόν οίδημα
  • Ξένο σώμα στις αναπνευστικές οδούς
  • Εισπνοή τοξικών ουσιών
  • Αλλεργία
  • Ιογενής ή Βακτηριακή φαρυγγίτιδα
  • Βρογχικόν άσθμα
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Ενσφήνωση ξένου σώματος ή κυψελίδος στα ώτα
  • Λήψη ανασταλτών του μετατρεπτικού ενζύμου

Β)Χρόνιος Βήχας:

  • Βρογχίτιδα καπνιστών
  • Πνευμονικόν εμφύσημα
  • Χρόνια παραρρινοκολπίτιδα
  • Νεοπλασίες: Πνεύμονος, Τραχήλου, Οισοφάγου, Κεφαλής
  • Φυματίωση
  • Σαρκοείδωση
  • Μυκητιασική λοίμωξη
  • Βρογχεκτασία
  • Λεμφαδενική διόγκωση μεσοθωράκιου
  • Ανεύρυσμα αορτής
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Λήψη ανασταλτών μετατρεπτικού ενζύμου

Βήχας και Εναλλακτική αντιμετώπιση.

Μή παραγωγικός-Ξηρός Βήχας.

Βότανα 
 Αλθαία-marsmalow, αδίαντο-πολυτρίχι, βερμπάσκο, βασσιλικός, εχινάκεια, κοκορέλι, λομπέλια, μαρούβιο, παπαρούνα, πολύγαλα, σαπωνάρια.

Αιθέρια έλαια  
 Έλεμι, βασσιλικός.

Λάδια 
 Αμυγδαλέλαιο (ξηρός σπασμωδικός βήχας).

Τροφές 
 Ζοχοί (χρησιμοποιείται κατά του νευρικού, ερεθιστικού, ξηρού βήχα. Ο χυμός χρησιμοποιειται σε αντιβηχικά μείγματα αντί του οπίου).

Παραγωγικός Βήχας.

Βότανα 
 Προύμνη-αγριοκέρασο, Μύρρο (Απολυμαντικό, στεγνώνει την υπερβολική βλέννα και την ουλίτιδα), Πουλμονάρια (Ξηραντικό, για βήχα και άσθμα), ευκάλυπτος.

Αιθέρια έλαια  
 Ευκάλυπτος πλούσιος (υγρός παραγωγικός βήχας), ευκάλυπτος ακτινωτός (αιθέριο έλαιο)

Λάδια 
 Αμυγδαλέλαιο (ξηρός σπασμωδικός βήχας).

Τροφές 
 Χημικές ουσίες που ανήκουν στα φλαβονοειδή, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και στυπτικά. Βρίσκονται σε πολλά βότανα και ειδικά πικρά όπως το πράσινο τσάι, το φασκόμηλο κ.α.

Περιπτώσεις βήχα και αντίστοιχα βότανα και έλαια

Νευρικός  
 Ακόνιτο, Βαλεριάνα, δαφνοκερασιά, καυλόφυλο, κοκκορέλι

Σπαστικός 
 Βιβούρνο, ιπεκακουάνα, κυπαρίσσι, λομπέλια, τριφύλλι κόκκινο (και έντονος), χηνοπόδιο

Ερεθιστικός 
 Αλθαία η χιλλιόφυλη, Eriodyction, grindelia, πλάνταγκο, αγριοκέρασο, ιεράκιο(βήχας με αίμα), τουσίλαγκο-βήχιο, φλώμος-βερμπάσκο (και έντονος), κανναβινοειδή.

Βίαιος-σπασμωδικός-παροξυσμικός δυνατός  
 Δροσέρα, φύλλα ροδακινιάς (παροξυσμικός), σκολοπένδριο(δυνατός), σολίνταγκο(έντονος).

Επίμονος 
 Άμπελος, γλυκόριζα, μάραθος.

Βαρύς 
 Αγιόκλημα (σιρόπι από άνθη).

Χρόνιος 
 Δρακοντία, διοσκορέα, λύκοπος, μαρούβιο(με πόνους),
μαστίχα, πριμούλα(θεραπεία βήχα), γάλβανο(αιθέριο έλαιο), σκόρδο.

Ασθματικός 
 φασκόμηλο.

Σχήμα αιθέριων έλαιων για Βήχα και Κρυολόγημα

Τρόπος χρήσης

Αιθέρια έλαια και σταγόνες

 

Βενζόη

Μαύρο πιπέρι

Ευκάλυπτος 

Ύσσωπος

Μπάνιο

4 σταγόνες

3 σταγόνες

4 σταγόνες

2 σταγόνες

Εισπνοές

4 σταγόνες

2 σταγόνες

4 σταγόνες

2 σταγόνες

 

 

 

 

 

 

Ευκάλυπτος

Ύσσωπος

Σανταλόξυλο

 

Μπάνιο

6 σταγόνες

2 σταγόνες

2 σταγόνες

 

Κομπρέσα

6 σταγόνες

2 σταγόνες

2 σταγόνες

 

Εισπνοές

6 σταγόνες

2 σταγόνες

2 σταγόνες

 

Τροφές και υπερτροφές

Τροφές: 
 Ανανάς, γκρεϊπφρουτ, πράσο, ραδίκι άγριο-πικραλίδα, ραπανάκι
φινόκιο-μάραθος, κουκιά, καρύδια, ηλιόσπορος, μούρα,
υπερτροφές: σισσάντρα και ασερόλα.

Ακτινίδια 
 Από έρευνα στην Ιταλία: προστατεύει και μειώνει το νυχτερινό βήχα (κατά 27%) κ τον χρόνιο βήχα (κατά 25%).

Αμύγδαλα 
 Πικρά αμύγδαλα, για οδυνηρό βήχα (αμυγδαλόγαλα και παπαρούνα), για το βήχα (άνθη και πράσινο περικάρπιο).

Μαυροσούσαμο -νιγκέλα λάδι 
 Τρίψτε το στήθος κ την πλάτη κ πιείτε 3 κουταλάκια έλαιο/μερα.

Λεμόνι 
 Ισχυρό αντισηπτικό! (ειδικά βρασμένο καθαρίζει τους πνέυμονες και αποβάλλει τα φλέγματα).

Σκόρδο 
 Για τον χρόνιο βήχα.

Σουμάκι-ρους 
 Παραδοσιακά θεραπεύει τον βήχα.

Βρούβα-σινάπι 
 Κάνουμε γαργάρες με το ζουμί τους.

Χαρούπι
 Κάνει καλό στο βήχα (βρασμένα χαρούπια μαζί με ξερά σύκα και σταφίδες χρησιμοποιούνται ως αντιβηχικό φάρμακο).

Μανιτάρια
 Γανόδερμα reishi (θεραπεύει το βήχα), Μανιτάρια cordyseps spp., Μανιτάρια chaga (περιέχουν τριτερπένια και βοηθούν στην θεραπεία του βήχα).

Μορίνδα-νόνι
 Για το βήχα (τοποθετούμε φύλλα ζεστά στο στήθος).

Σάκχαρα

Φλοιός φτελιάς 
 Οι βλλενοπηκτίνες ενυδατώνουν το λαιμό (φτιάξτε αφέψημα).

Χαρουπόμελο 
 Μαλακώνει το βήχα.

Μέλια θυμάρι και πεύκο 
 Καταπολεμούν τον βήχα (είναι αντισηπτικά, μαλακώνουν τον λαιμό και σε έρευνες που έγιναν σε παιδιά, αποδείχτηκε ότι το μέλι είναι πιό ισχυρό από τα κοινά φάρμακα του εμπορίου για το βήχα).

Ποτά

Κακάο 
 Για βρογχικό άσθμα, ανοίγει τις βρογχικές οδούς και καταπραύνει τον βήχα.

Μηλόξυδο 
 Φτιάχνουμε 1/4 φλυτζάνι ξυδι+1/4 φλυτζάνι ζεστό νερό. κάνουμε γαργάρες.

Πράσινο τσάι 
 Περιέχει τανίνες***(φλαβονοειδή, στυπτικά για υγρό βήχα).

Βήχας και Τίπς

  1. Βράστε νερό με μισό λεμόνι στημένο, προσθέστε φασκόμηλο,θυμάρι και μέντα και προσθέστε μόλις γίνει χλιαρό το μίγμα μέλι! πίνετε 3 κούπες την ημέρα.
  2. Παράλληλα αλοίψτε αιθέρια έλαια στο στήθος μαζί με λάδι ή με οινόπνευμα (απο τις προτεινόμενες παραπάνω συνταγές) ή
  3. Κάντε ένα μπάνιο, βάλτε κομπρέσες τοπικά στο στήθος ή κάντε εισπνοές απο συσκευή ατμίσματος diffuser με τα προτεινόμενα αιθέρια έλαια.
  4. Μην καπνίζετε, ατμίζετε καθώς επιβαρύνεται το αναπνευστικό και το ερεθίζετε να αντιδράσει στον καπνό, αυξάνοντας τον βήχα περισσότερο.
  5. Ξεκουραστείτε ή κοιμηθείτε σε πλάγια θέση ή ανάσκελα και όχι μπρούμυτα.
  6. Πιπιλάτε καραμέλες για το λαιμό κατα προτίμηση με λεμόνι,θυμάρι και μέλι.
  7. Πίνετε πολλά υγρά, νερό, αφεψήματα και χυμούς κατα προτίμηση.

*Σημαντική Υπενθύμιση

Όλα τα άρθρα και οι πληροφορίες της ιστοσελίδας είναι στα πλαίσια της ενημέρωσης και αφορούν τις εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες, τον εναλλακτικό τρόπο ζωής και την πρόληψη για υγεία. Δεν αντικαθιστούν ιατρικές οδηγίες ή φαρμακευτικές αγωγές και ούτε προτείνονται για εφαρμογή χωρίς γνώση. Αν έχετε προβλήματα υγείας και ακολουθείτε ιατρικές οδηγίες και φαρμακευτικές αγωγές, τότε για οποιαδήποτε παρέμβαση σε αυτές πρέπει να την εγκρίνει ο θεράπον ιατρός σας. Μην ακολουθείτε ό,τι διαβάζετε και μην πειραματίζεστε με την υγεία σας, αν δεν κάνετε πρώτα την έρευνά σας ή χωρίς τη συμβουλή κάποιου ειδικού, καθώς μπορεί να αποβεί επικίνδυνο για την ατομική σας ακεραιότητα.

Share:

Κατηγορίες

Περισσότερα Άρθρα

Εγγραφείτε στο
Newsletter

Share: